조용한 울림2 잠이 안 오는 밤, ‘이 소리’ 하나로 바뀌었습니다 밤이 되면 이상하게 생각이 더 많아지죠. 하루 종일 아무 일 없었는데도, 눈을 감는 순간 온갖 생각이 머릿속을 돌아다니기 시작합니다. 오늘 했던 말, 못 했던 말, 괜히 서운했던 일, 지나간 실수까지. 피곤한데도 잠은 오지 않고, 눈은 멀쩡히 떠 있는 그런 밤, 아마 누구나 한 번쯤 겪었을 겁니다. 이럴 때는 억지로 잠을 자려고 애쓰는 것보다, 먼저 마음을 천천히 가라앉히는 게 더 필요합니다. 그게 잘 안 될 때마다 저는 아주 조용한 ‘소리’ 하나에 기대곤 합니다.어떤 소리냐고요? 울림이 오래 남는 소리예요불 꺼진 방 안에 앉아, 눈을 감고 싱잉볼을 살짝 울려봅니다. 처음엔 그저 맑은 소리가 퍼지는 듯하다가, 시간이 지날수록 소리의 진동이 내 몸 안 어딘가를 다독이는 느낌이 들기 시작합니다. 어떤 음악보.. 2025. 5. 31. 40대 남성 우울증… 아무도 모르게 버티는 당신께 요즘 부쩍 기운이 없고, 무언가를 해야겠다는 의지도 잘 생기지 않나요? 말하자면 피곤한 건 아닌데, 마음이 가라앉은 느낌. 이유는 모르겠지만, 웃는 게 힘들고 사람 만나기도 꺼려지는 그런 날들이 이어진다면… 지금은 잠깐 멈춰야 할 때인지도 모릅니다. 특히 40대가 되면 삶이 안정되는 것 같지만, 마음속엔 점점 쌓이는 게 많아집니다. 책임감은 무거워지고, 기대는 줄어들고, 누구에게도 쉽게 털어놓기 어려운 감정들이 서서히 마음을 눌러오죠.조용히 혼자 버티고 있다면, 그건 당신 잘못이 아닙니다우울증이라는 말이 꼭 병원에 가야만 하는 사람들만의 이야기는 아닙니다. 그저 말없이 버티는 날들이 길어지고, 아무 일도 하지 않아도 피곤하고, 무의미한 하루가 반복될 때… 그건 마음이 지쳤다는 신호일 수 있어요. 그 사실.. 2025. 5. 31. 이전 1 다음
