정서 안정법1 남자 우울증, 말 못 하고 버티는 날엔 이 루틴 해보세요 아무도 모르게 버티고 있는 날이 있죠. 겉으론 잘 지내는 척하지만 속으론 계속 가라앉고, 이유 없이 피곤하고, 말 한마디 건네기도 귀찮은 그런 날들요. 아무 일도 없는데도 마음이 무겁고, 뭔가 손에 안 잡힐 때… 그런 시간이 길어지면 스스로도 지칩니다. 특히 남자라면, 말하기 어려운 감정들이 더 많습니다. 괜찮은 척, 안 힘든 척 하는 데 익숙해진 채로 그냥 버티다 보면, 마음은 조금씩 무너지고 있다는 사실조차 놓치게 됩니다.‘말 못 하고 버티는 날’이 있다는 걸 아는 것부터 시작입니다마음이 힘들어도 그걸 설명할 단어가 떠오르지 않고, 괜히 누가 나를 걱정하는 것도 부담스러울 때가 있어요. 그래서 그냥 묵묵히 견디는 선택을 하게 되죠. 그런데요, 그렇게 버티는 시간이 길어질수록 회복은 더 어려워집니다. .. 2025. 5. 31. 이전 1 다음
