업무 몰입1 집중 안 되는 진짜 이유, 스마트폰 때문일 수 있습니다 (자가진단 포함) 해야 할 일이 있는데 자꾸 딴생각이 나고, 10분만 하려고 켠 스마트폰에 1시간이 훌쩍 지나 있진 않으신가요? 집중력이 떨어졌다고 느끼지만, 실제로는 스마트폰 사용 습관이 가장 큰 원인일 수 있습니다. 특히 SNS, 뉴스, 짧은 영상처럼 짧고 자극적인 콘텐츠에 익숙해지면 뇌는 점점 '깊게 생각하는 능력'을 잃어버립니다. 지금부터 스마트폰 중독 자가진단과 함께, 집중력 저하의 원인을 파악하고 회복 방법까지 살펴보겠습니다.내가 스마트폰 중독일까? 자가진단 체크아래 항목 중 해당되는 것이 4개 이상이라면, 스마트폰 사용 습관 개선이 필요할 수 있습니다.아무 목적 없이 스마트폰을 켜는 일이 하루에 5번 이상이다일하는 도중에도 알림이 울리면 바로 확인한다화장실이나 엘리베이터 안에서도 스마트폰을 본다밥을 먹거나 대.. 2025. 5. 30. 이전 1 다음
