싱잉볼 뜻, 효과 (디지털 디톡스 이거 하나면 달라집니다)
스마트폰을 잠깐 내려놓고 조용한 시간을 가져보려고 해도, 생각처럼 쉽지 않죠. 조용한 공간에 앉아도 머릿속은 여전히 복잡하고, 알림이 없으면 오히려 불안해지기도 합니다. 이럴 때 도움이 되는 도구가 바로 싱잉볼입니다. 한 번쯤 들어봤지만 정확히 어떤 건지, 어디에 쓰이는지 모르셨다면 오늘 이 글에서 확실히 정리해드립니다. 디지털 디톡스를 원한다면, 싱잉볼 하나로 시작해도 충분합니다.싱잉볼이란? 뜻부터 알아보기싱잉볼은 금속 또는 수정으로 만들어진 그릇 모양의 악기로, 막대기로 가장자리를 천천히 돌리거나 두드리면 맑고 진동감 있는 소리가 울려 퍼집니다. 이 소리는 일정한 주파수를 가지고 있어, 뇌파를 안정시키고 깊은 이완 상태로 유도하는 데 쓰입니다. 주로 명상, 요가, 집중 전 루틴에 사용되며, 최근에는 ..
2025. 5. 30.
