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불면 루틴1

잠이 안 오는 밤, ‘이 소리’ 하나로 바뀌었습니다 밤이 되면 이상하게 생각이 더 많아지죠. 하루 종일 아무 일 없었는데도, 눈을 감는 순간 온갖 생각이 머릿속을 돌아다니기 시작합니다. 오늘 했던 말, 못 했던 말, 괜히 서운했던 일, 지나간 실수까지. 피곤한데도 잠은 오지 않고, 눈은 멀쩡히 떠 있는 그런 밤, 아마 누구나 한 번쯤 겪었을 겁니다. 이럴 때는 억지로 잠을 자려고 애쓰는 것보다, 먼저 마음을 천천히 가라앉히는 게 더 필요합니다. 그게 잘 안 될 때마다 저는 아주 조용한 ‘소리’ 하나에 기대곤 합니다.어떤 소리냐고요? 울림이 오래 남는 소리예요불 꺼진 방 안에 앉아, 눈을 감고 싱잉볼을 살짝 울려봅니다. 처음엔 그저 맑은 소리가 퍼지는 듯하다가, 시간이 지날수록 소리의 진동이 내 몸 안 어딘가를 다독이는 느낌이 들기 시작합니다. 어떤 음악보.. 2025. 5. 31.

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