마음 돌보기1 중년 남자 우울증… 혼자 견디지 마세요 (도움이 된 '이것') 남들은 다 잘 지내는 것 같은데, 나만 자꾸 멍해지고 이유 없이 무기력해지는 느낌. 겉으론 괜찮아 보여도 속으론 점점 가라앉고 있는 그런 기분, 혹시 요즘 자주 드시나요? 말을 꺼내기가 어려울 뿐이지, 이런 감정은 많은 중년 남성들이 겪고 있습니다. 그동안 참아온 것도 많고, 책임지고 감당해야 할 것도 많다 보니, 내 마음은 자꾸 뒷전이 되곤 하죠. 그러다 보면 어느 순간 혼자 견디는 시간이 너무 길어집니다.그냥 피곤한 걸까? 아니면 내 마음이 보내는 신호일까?몸이 지친 건 잠을 자면 풀리지만, 마음이 지친 건 쉽게 회복되지 않습니다. 특별히 나쁜 일이 있었던 것도 아닌데 웃음이 줄고, 대화가 귀찮아지고, 그저 멍하니 하루를 넘기고 있다면, 그건 내 안의 신호일 수 있어요. 이럴 때 가장 먼저 해야 할 .. 2025. 5. 31. 이전 1 다음
