디지털 절제 전략1 하루 3시간 아끼는 디지털 미니멀리즘 루틴 따라하기 하루가 너무 짧게 느껴질 때, 가장 먼저 점검해야 할 것이 스마트폰 사용 습관입니다. 생각보다 많은 시간이 알림 확인, SNS 탐색, 영상 시청 등으로 소모되고 있습니다. 단순히 스마트폰을 덜 쓰는 게 아니라, 사용하는 방식을 바꾸는 것이 핵심입니다. 디지털 미니멀리즘 루틴은 하루 24시간 중 최소 2~3시간을 되찾을 수 있게 도와줍니다. 여기서는 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 하루 루틴을 소개합니다. 복잡한 이론 없이, 바로 실천 가능한 방식으로 정리했습니다. 아침 1시간, 스마트폰 대신 나만의 시작많은 사람들이 아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰을 켭니다. 뉴스 확인, SNS 알림, 메시지 체크로 하루가 시작되죠. 하지만 이런 시작은 뇌에 불필요한 자극을 주고, 하루 전체의 집중력을 떨어뜨릴 수 있습니다... 2025. 5. 29. 이전 1 다음
