고혈압 예방 습관1 50대 정상 혈압수치 (마음까지 다스리는 루틴) 건강에 관심이 높아지는 시기인 50대, 특히 혈압은 조용히 변화를 주는 만큼 꾸준히 챙겨야 할 지표입니다. 하지만 ‘정상 수치가 뭔지 정확히 모르겠어요’라는 말을 자주 듣습니다. 병원에서는 숫자를 알려주지만, 일상에서는 그 의미가 잘 와닿지 않죠. 혈압은 단순히 숫자가 아니라, 내 몸 상태를 알려주는 일종의 신호입니다. 특히 스트레스나 생활습관의 영향이 큰 만큼, 수치와 함께 ‘어떻게 관리할지’도 함께 알아야 합니다.50대 정상 혈압수치는?대한고혈압학회 기준에 따르면, 성인의 정상 혈압은 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만입니다. 특히 50대는 평균적으로 수축기 혈압이 다소 높게 나올 수 있는데, 120~129mmHg도 아직은 ‘주의 단계’로 간주됩니다. 중요한 건 단 한 번.. 2025. 6. 1. 이전 1 다음
